딱 2주만에 달려본다...
그것도 이번주에 있을 고창고인돌마라톤대회가 걱정이 되어서...ㅋㅋㅋ
뭐 이래저래 핑계는 많지만....그래도 한번은 달려보고 출전해야 할 것 같아서...
저녁6시에 집을 나서서 유등천으로 향해서 정말 간단히 준비운동하고 달린다...
준비하시고 출발.....
출발하기전에는 약간 춥다는 생각이 들었지만...이후 바로 괜찮다는 기분이 든다...
역시 몸은 약간 움직여주면 바로 따뜻함을 유지한다...정말 놀라울정도의 적응력이다...
날씨때문인지 아니면 광저우아시안게임때문인지는 판단하기 어렵지만 천변에는 사람들이 거의 없다...
산보객....달림이....자전거 라이더...등등등 정말 보기 힘들다...
거의 1km정도 가야지 한두명 볼 수 있을 정도다....ㅋㅋㅋ 괜히 사람없으면 너무 심심하다....
천천히 달렸다...오랜만이라...그리고 이번주 고창대회를 앞두고 그냥 천천히...달린다...
2km지점 KBS대전총국 앞 대덕대교 밑이다....13분02초....
어라~~~너무 느리다...그런다고 엑셀을 쎄게 밟을 수도 없고...그냥 흐름대로 달린다...
갑천의 대덕대교부터 상류쪽은 공사가 한창이다.....물론 유등천 구간도 마찬가지다...공사판이다...
그런데 갑자기 주로에서 뒷쪽에서 숨소리가 거칠다...약간 통통하신 분이 나를 페이스메이커같이 따라 붙는다..
내가 약간 이야기를 나눴더니 천천히 앞에서 달려달란다...그냥 따라가겠다고...그래서 그냥 쭉 달렸다...
몸도 건강하신데...제법 잘 따라오신다....한참을 달리다가 유성쪽으로 나무다리를 건너가면서 고맙다고 인사하다...
저도 고맙다고 하고 다시 목표지점을 향해 계속 천천히 달렸다...
그리고는 성심장례식장 뒷편...갑천 출발점이정표가 있는곳....6km지점이다....36분04초....
돌아오는 길에는 여러가지 업무며 집안일 등을 생각하면서 달렸다...
오랜만이라 머릿속에 정리할 것이 제법 있더군요....그래서 생각을 요리도 옮겨보고...저렇게도 정리해보고...
머릿속을 비우고...정리하고 제법 바쁘게 생각의 파일들을 버리고...했네요...머리는 상쾌해지더군요...굿~~~~
그러는 사이 다시 어느덧 대덕대교 아래 10km지점입니다....59분30초....
마지막 남은 2km는 호흡과 함께 어둠을 헤치며 달렸습니다....생각보다는 힘이 들지 않더군요...
그런다고 속도를 내본것은 절대로 아닙니다...그냥 달린겁니다...그냥...
그리곤 평송청소년수련원앞 12km지점입니다....71분33초....즐겁게 달렸네요...
거리에는 가을의 정취가 물씬 풍기게 할려는지....낙엽이 엄청나게 쌓여있네요...
낙엽청소를 안한다고 들었는데...제법 정취가 있습니다....
이후에는 다시 물장구치러 갔네요....이번주 고창대회....관광같이 가실 분 없으신지....
고창가는길에 영어공부는 제법 될텐데....이유가 있는 이야긴데....ㅋㅋㅋㅋ
11월18일 12km 71분33초 유등천,갑천(평송수련원~성심장례식장뒷편 평일저녁주)(몸무게 74.7kg)
11월04일 12km 74분10초 유등천,갑천(평송수련원~성심장례식장뒷편 평일저녁주)(몸무게 74.3kg)
11월합계 24km 145분43초
10월말현재 820km 4,973분34초 윗몸일으키기 44,900회,Push Up23,850회 수영16회
9월합계 94.5km 473분06초 윗몸일으키기 2,000회,Push Up 1,050회
7월합계 36km 236분30초 윗몸일으키기 3,600회,Push Up 2,000회
6월합계 94km 634분46초 윗몸일으키기 3,400회,Push Up 1,800회
5월합계 81km 464분21초 윗몸일으키기 5,200회,Push Up 2,800회
4월합계 72km 399분53초 윗몸일으키기 8,700회,Push Up 5,300회
3월합계 78km 460분33초 윗몸일으키기 6,200회,Push Up 2,850회
2월합계 114km 699분24초 윗몸일으키기 7,600회.Push Up 3,200회...
1월합계 69km 416분03초 윗몸일으키기 3,000회,Push UP 1,850회....
사족 : 가을입니다...그리고 한해를 마무리하는 기간입니다....
"좋은 시간 되시길 바랍니다."ㅋㅋㅋ....
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