뜀박질 연습

화순과 광주 경계(너릿재) 지장산 수레바위산 만연산 트레일러닝 20230326...

HL3QBN 2023. 3. 27. 22:17
화순과 광주 경계(너릿재) 지장산 수레바위산 만연산 트레일러닝 20230326...

일요일...
오전에 점방을 보다가 11시30분이 넘어서야 인계를 하고 조금 뛰어볼 요량으로 물 한 병 들고서 출발...
오늘의 목표는 3시간쯤 달리는거...^^
화순읍내를 벗어나며 굴다리도 지나고...
5.3km쯤 종아리 뻐근하게 긴언덕을 오르니 화순과 광주의 경계 너릿재 도착...
대충 너릿재에서 지장산 수레바위산 만연산을 거쳐서 하산할 거임...
숲길을 혼자 달리는 맛이 괜찮다...
운동장 달리기는 재미없고...
도로는 위험한데...
산악달리기는 워낙 변수가 많다보니 몸을 많이 써서 좋다...
수레바위산밑의 나무 계단...빡시다...
수레바위산 계단에서 바라 본 화순읍...
수레바위 이정표...
천천히 달려서 만연산 정상 도착...
오늘도 무등산은 굳건히...
처음 가보는 등산로...
지난주에 발견하고 가보고 싶었다...
큰재까지 가는 길이다...
처음에는 달리기에 너무좋은 흙길...
하지만 곳곳이 너덜지대로 바위들이 너무 많아 조금 속도가 떨어진다...
큰재 인근의 도깨비도로로 하산해서 큰재를 거쳐 집에까지 냅다 달림...

대충 코스는 이렇게...
16.8km 2시간52분...
작년에는 지금쯤 달리기를 시작했었는데...올해는 겨울부터 달렸더니 몸에 힘이 조금 붙은듯한 느낌이다...

5월에 지리산에서 성삼재와 천왕봉 왕복종주산악마라톤대회(55km)와 구례 화엄사에서 산청 대원사까지 가는 화대종주산악마라톤대회(48km)가 예정되어 있는데 몸이 되면 달려볼 생각이다...

다음번에는 무등산을 한바퀴 하던지 아니면 거리와 시간을 더 늘려서 뛰어봐야겠다...

탁마재 재치...