지난 1월15일에 뜀박질 쪼금 해보고...며칠뒤부터 우측 무릎이 약간 아파왔네요...
며칠 참다가 더 아픈 것 같아서 병원에 갔는데..다행이 무릎 관절은 아니랍니다...
그럼...인대에 염증이 조금 있다네요...약먹고...쪼금 쉬었습니다...
덕분에 또 달리기를 하질 못했네요....
하지만 오늘은 아픈것을 뒤로 하고 한번 달려보기로 마음먹고 집을 나섰네요...
점심을 짬뽕으로 해결하고....휴식후에 2시경에 유등천,갑천구간을 달렸습니다...
보름전에 쪼금 뛰어봤지만...예전에 연습코스를 뛰어보기는 두달만이네요...
집앞 유등천에는 비행기 날리는 분들...파크 골프 치시는 분들...
그리고 족구장에서 몸풀고 계시는 분들...산보를 나온 분들...자전거를 타시는 분들...
그리고 강건너에는 야구하시는 분들이 떼로 계시고....몇분은 달리기를 하시고...
나도 바로 준비운동하고 출발....
오늘의 목표...갈 때까지 가본다....과연 달성할 수 있을런지....
바닥에 얼음과 눈이 아직 제법 있네요...
조심조심...살금살금...달렸네요...바로 앞에 어떤분이 달리시네요...
그분을 페메로 잡고...달렸습니다...간격이 좁아졌다가 다시 늘어졌다가를 반복했네요...
그러는 사이 대덕대교 아래를 휭하니 지나갔습니다...2km지점인데...시간 체크를 못했네요...
아마도 13분40초 정도 될 겁니다....
이후에는 강변아파트 옆 천변에는 많은 사람들이 모여 있네요...얼음 썰매를 타기 위해서....
참...많기도 합니다...추운데서 한참 재미들이 있는모양입니다...
저는 계속 달립니다...쭉....앞서가는 페메와는 일정간격을 유지하지만...3km가 넘으면서 부터는
조금씩 간격이 벌어지기 시작합니다...하지만 저는 욕심을 내지 않고...천천히 달립니다...
갑천은 얼음이 단단히 얼어있습니다...물이 흐르는 구간만 약간을 제외하고요...
제법 달림이들이 있습니다...저만 그동안 게을렀나 봅니다...이제부터는 열심히 달려봐야죠...
4km....지점을 통과했습니다....25분00초....힘이 많이 드네요...
무릎도 약간 안좋은것 같기도(??)하고.....
하지만 계속 페이스를 유지합니다...앞서간 페메는 더욱 멀리 도망가셨네요...100m정도 차이 나네요...
일정한 간격으로 산보객들이 산책을 즐기고 있습니다...하지만 저는 계속 달립니다...호흡도 제법 안정적이네요...
그러는 사이 반환점입니다....성심장례식장 뒷편...6km지점이네요....37분40초...Not bad....군요...
반환하고는 이런....일이 있네요....맞바람입니다...제법 힘이 들게 생겼습니다...
쓰고 있던 모자와 장갑을 벗었습니다...날씨가 춥지만...달리기를 하니 땀이 나기 시작하네요...온도조절이 필요한 시간이네요...
돌아오는 길은 언제나 그렇지만 생각만큼 힘이 들지는 않습니다...
갑천의 잔디밭과 축구장에서는 야구를 하는 청소년들이 시합을 하고 있네요...
요즘은 야구가 대세인가 봅니다...축구도 좋은데....야구가 더 멋져 보이나 봐요...역시 장비의 스포츠입니다...
강변아파트 앞의 천변에는 사람들이 많습니다...오뎅장사만 살맛난것 같군요...
아이구 어영부영 10km를 뛰었네요...62분37초....이젠 2km 남았습니다...천천히 뛰어봅니다...
유등천 구간에서는 역시나 파크골프와 RC 비행기를 날리는 사람들로 북적이네요...
그리고 족구장에는 사람들이 더욱 많아졌네요....역시나 강 건너편에는 야구를 열심히 하고 있고요...
참으로 평화로운 모습입니다....이런날들이 쭉 계속 되길 기원합니다...
어영부영하다가 평송수련원앞이네요....12km....75분41초....
올해들어서 두번째 뜀박질이며...가장 멀리 뛰어봤네요....더욱 힘을 내서 뛸 날이 올겁니다...즐런...
1월 15일 6km 39분52초... 유등천,갑천
1월 30일 12km 75분51초... 유등천,갑천
2010년 총계 888km 5,425분24초 윗몸일으키기 51,900회,Push Up27,450회 수영43회
첨언 : 반복하는 일은 힘이 들고...지루하고...뭐 그렇습니다...
하지만 반복해야 숙달되고...윤이 나게 잘 됩니다...
모든일이 그런것 같습니다...저도 하는일에 윤이 나도록 열심히 할렵니다...
아직까지 방황하고 있지만 반복해서 열심히 하면 도가 트겠죠.....좋은 하루 되세요....
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