달리면 화장실로 뛰어간다(20110919)...

지난 14일 추석 마치고...

집에와서 조금 달려볼 요량으로 퇴근이후 달렸다...

하지만 KBS앞에 있는 대덕대교를 지나서 뱃속에서 이상신호가 감지되기 시작하더니만

300여미터를 진행할 때 더이상 달릴 수가 없어서...

날렵게 뒤돌아서 집으로 향했는데...

결국은 대덕대교를 지나서는 걷질 못할 지경까지 이르렀다...

그러나 우리의 구세주는 KBS앞 건너편 천변에 공중화장실이 있더군요....

괄약근에 힘주고....겨우 화장실에 들어가니...화장실에 에어컨까지 구비된 만족스런 시설이더이다...

완벽하게 문제점을 해결하고 밖으로 나오니...세상이 달라보이더니...

그날은 더이상 뛰질 못하고...조금 걷다가...약 1km정도 뛰다가 집에 들어왔습니다...

 

오늘은 그런사태가 발생하지 않을 것으로 예상하고...집을 나섰는데...

준비운동후 출발했습니다...

밤에 달리기를 위해서는 후레쉬를 들고 뛰는데...갑자기 차가워진 날씨가 조금 춥기도 하지만...

조금 뛰면 괜찮아 질 것 으로 예상하고...갑천구간으로 접어드니...생각보다 산보객들이 거의 없더군요...

대덕대교 아래에서 2km....12분30분....

시원한 기온을 생각해서는 만족스럽지 않은 기록이지만...

 

다시 힘을 내서 달렸습니다...

이상하게 발걸음이 생각보다는 가볍더군요...아마도 날씨가 시원해서 그런것 같았습니다...

호흡도 나쁘지 않았고...저녁도 거의 먹질 않았는데...힘도 생각보다는 덜 들고요...역시 기온때문인듯...

4km...유림공원앞 나무다리....23분54초...

조금 땡겼군요....

 

이후에 이것저것 생각하면서 달리니 어느덧 성심장례식장 뒷편 반환점입니다...

반환점 부근에는 낚시를 즐기는 분이 역시나 한분 계십니다...

6km...35분23초...

 

돌아오는 길은 맞바람....정말 시원하더군요...

역시나 자동차의 라지에이터같이 냉각장치가 작동하니...

기분도 좋고...더욱 힘차게 달리는듯한 느낌이 들더군요...

다시 유림공원앞나무다리...8km...46분36초...

조금 더 땡겼습니다...

 

그런데....그런데...그런데...

다모아아파트앞에 다다르니 갑자기 뱃속에서 급하게 정말 급하게 신호를 보냅니다...

괜찮겠지...했는데...이건 너무나 급한 겁니다...

다행히 다모아아파트 육교근처에 자연발효식 화장실이 하나 보이더군요...

우선 손목시계를 정지시키고...냅다 달렸습니다...

그리고 화장실에 입성해서 시원하게 정말 시원하게...해결하고....

다시 밖으로 나와서 시계를 재가동하고 다시 달렸습니다...ㅋㅋㅋ...

날아갈듯한 기분을 혹시 아실련지...개운한것이...말로 표현이 안됩니다...

이럴때 화장실이 구세주가 아니고 무엇일런지...

다시 대덕대교아래....10km....57분05초...

 

나머지 구간도 시원하게 달렸고...

8시가 넘어가니 산보객이 제법 나오셨더군요...

힘차게 달려서 평송수련원앞에 도착하니....골인...

12km....68분36초....

오랜만에 60분대를 기록했네요....

 

 

9월19일     12km     68분36초....갑천,유등천(성심장례식장뒷편왕복)

9월14일      2km     12분53초....갑천,유등천(대덕대교아래에서 스톱)

9월10일     12km     76분25초....갑천,유등천(성심장례식장뒷편왕복)

9월08일     12km     70분32초....갑천,유등천(성심장례식장뒷편왕복)

9월05일     12km     74분58초....갑천,유등천(성심장례식장뒷편왕복)

9월합계     50km    303분24초

 

8월합계     57km    373분50초   윗몸일으키기 4,500회,Push Up 2,680회, 수영 16회    

7월합계     74km    562분10초   윗몸일으키기 6,000회,Push Up 2,730회, 수영 16회  

6월합계    100km    627분26초   윗몸일으키기 5,400회,Push Up 2,400회, 수영 17회   

5월합계      66km    413분51초   윗몸일으키기 6,600회,Push Up 3,070회, 수영 04회   

4월합계      45km    251분30초   윗몸일으키기 6,000회,Push Up 3,000회, 수영 19회    

3월합계      67km    392분03초   윗몸일으키기 3,800회,Push Up 2,100회, 수영 16회     

2월합계      85km    494분27초   윗몸일으키기 4,200회,Push Up 2,000회, 수영 15회   

1월 합계     18km    115분43초  윗몸일으키기 4,800회,Push Up 2,400회, 수영 15회   

 

 

2010년 총계   888km     5,425분24초 윗몸일으키기 51,900회,Push Up27,450회 수영43회

 

첨언 : 근데 아래사진처럼 사진 찍으면...나중에 세월이 흐른뒤에 보면

          누가 누군지 어떻게 알아보죠??????

          참...난감한 복장의 상태군요....그래도 기념인증샷으로 열심히 찍고 계시네요.....허~~참....