언제 연습해 봤지???(20110424)

 

도통 기억이 나질 않는다...언제 연습해 봤는지....

겨우 일지를 보고서야 확인할 수 있었다...

이거 해도해도 너무한거 아닌가....변명하자면....수영은 했잖아...

하지만 뜀박질은 안했잖아....그래서 오늘 한번 뛰어보기로 한다...

오전에는 고물시장에서 고물 진공관 라디오 한대 팔려고 2시간씩이나 서성이다가...

결국은 못팔고 돌아왔다...신기해 하는 사람은 많지만...결국 사는 사람은 없다...

하지만 많은 사람들에게 추억의 진공관 라디오를 보여준것 만 해도 괜찮다....애써 자위(??)한다...

 

오후에 짬뽕 한그릇 먹고...졸다가....아들놈 학원에 배달하고...

잠시 이것저것 하다가...3시30분이 넘어서 집을 나선다...

런닝 팬츠,반팔티,나이방,모자,시계,그리고 결정적으로 썬크림 떡칠하고...

유등천에는 바람이 제법 쌀쌀하게 불고있다...

여전히 족구장,파크골프장,야구장,축구장은 붐빈다...

부부,그리고 친구끼리 즐겁게 서서히 즐기는 파크골프가 연세가 있으신분들이 즐기기에는 적당한 것 같다...

오랜만에 하는 뜀박질이라...목표 완주, 그리고 천천히 즐기면서 뛰자면서 천천히 달린다...

 

유등천에서 갑천구간으로 접어들자 바람이 제법 거세다가 생각이 들었다...

갑천변에는 생각보다 봄의 향기를 즐기는 사람들이 적었다...아마도 바람의 영향인 것 같다...

대전KBS앞 대덕대교 아래 2km.....지점이다...12분23초...

역시나 생각대로 기록은 신통찮다...

그런데 대덕대교를 지나자 마자 남쪽을 향해서 뛰는데...바람이 장난이 아니다...

앞으로 전진하기가 힘들 정도다...자전거 타시는 분들은 내려서 걷는다...

맞바람이 힘들지만 시원함은 어쩔 수가 없다....너무 좋다...

 

힘들지만 맞바람을 맞으며 천천히 달린다...생각보다 호흡이 힘들지는 않다...워낙 천천히 달리니....

4km지점이다...유림공원 맞은편...24분41초...역시나 km당 6분이 조금 넘는다...

전진하기는 힘들지만 상쾌함으로 버티면서....계속 달린다...

성심장례식장 뒷편...반환점이다...6km지점....36분51초...

반환이후에는 휴식없이 바로 달린다....이젠 뒷바람이다...

역시나 뒷바람이 거세다는 것을 느끼면서...뒤에서 누가 미는듯한 느낌이 들 정도다...

하지만 역시나 무리하지 않기로 하고...호흡을 가다듬으면서...달린다....

8km...역시나 유림공원앞이다...48분17초...제법 속도가 났다...

 

갑천의 풀밭에서 가끔씩은 아줌마나 아저씨들이 봄의 새싹들을 캐고 있다...

갈때도 계셨는데...반환이후에도 계속 캐고 계신다...아마도 재미가 있는 모양이다...

어느덧 10km지점...대덕대교아래다....59분23초...다행히....60분은 넘기지 않았다...

힘이 많이 부치지만...천천히 달렸다...

하지만 유등천구간으로 접어드니...언제 바람이 불었냐는듯이....조용하다...

여전히 파크골프장에서 여러팀이 골프를 치고있고...족구장도 붐빈다...

약간 힘을 내서 목표지점에 다다랐다....12km....71분10초....

오랜만에 달려서 그런지 기분이 상쾌했다....

 

4월24일     12km     71분10초....갑천,유등천(성심장례식장뒷편왕복)

4월09일      21km   113분20초....제2회 논산 딸기마라톤대회

4월 3일      12km     66분57초....갑천,유등천(성심장례식장뒷편왕복)

4월합계      44km   251분30초

 

3월20일     42km  248분50초....2011서울국제마라톤대회 및 제82회 동아마라톤대회 

3월13일     13km    76분31초....2011 전마협 대전 계족산마라톤대회

3월  4일     12km    66분42초....유등천,갑천

 

 

3월합계     67km  392분03초   윗몸일으키기 3,800회,Push Up 2,100회, 수영 16회     

2월합계     85km  494분27초   윗몸일으키기 4,200회,Push Up 2,000회, 수영 15회   

 

 

1월 합계    18km   115분43초  윗몸일으키기 4,800회,Push Up 2,400회, 수영 15회   

 

 

2010년 총계   888km     5,425분24초 윗몸일으키기 51,900회,Push Up27,450회 수영43회

 

첨언 : 올 한해, 이번달, 이번주,오늘의 목표를 달성하기 위해서 최선을 다하자....

         그럴려면...목표를 세우고...계획을 세우고...실천하자...노력하자...항상

          열심히 달리자...무식하게....